Como profissionais da psicologia podem ajudar na saúde mental e bem-estar dos idosos

Segundo Danilo Suassuna, contar com apoio nesta fase da vida pode ser fundamental para o envelhecimento saudável


Os cuidados com a saúde mental e o bem-estar são necessários em qualquer fase da vida, havendo especificidades a serem tratadas de acordo com cada momento. Neste mês em que o combate à violência ao idoso é ressaltado, tratar da importância da busca de apoio para algumas questões comuns do envelhecimento também é essencial.

Segundo Danilo Suassuna, doutor em psicologia e diretor do Instituto Suassuna, que oferece pós-graduação e forma psicólogos atuantes, existem alguns problemas bastante presentes quando alguém entra na chamada terceira idade. “O processo de envelhecimento costuma trazer questões importantes, como ansiedade, depressão e declínio cognitivo, por isso, obter ajuda de um profissional da área de psicologia pode ajudar muito”, orienta.

O especialista afirma que também é comum que o idoso tenha sensação de solidão e de desconexão com o resto do mundo. “Ele, muitas vezes, precisa lidar com uma série de fatos difíceis, como a morte de amigos e familiares, mobilidade reduzida e aposentadoria. E do ponto de vista cognitivo, às vezes apresenta esquecimentos, confusões mentais e até doenças como demência vascular e Alzheimer. São situações novas para ele, mas que um bom profissional saberá ajudá-lo a lidar da melhor forma”, diz.

Para Danilo Suassuna, é importante que, ao perceber algumas mudanças importantes de comportamento no idoso, a família procure apoio especializado. “No caso da psicologia, os profissionais podem ajudar a promover e manter a saúde mental dos idosos de diversas maneiras. Uma delas é identificar os declínios cognitivos, outra é ajudar a reestruturar padrões de pensamentos negativos e promover comportamentos mais saudáveis”, exemplifica.

O Doutor em Psicologia também menciona a importância do idoso poder contar com ajuda psicológica em momentos de crise emocional, o que ajuda, inclusive, a prevenir riscos de suicídio em alguns casos. “Pode ser feita uma abordagem multidisciplinar em conjunto com outros profissionais da área da saúde, como médicos e assistentes sociais para que o idoso seja assistido de forma integral”, conta.

Outro ponto importante mencionado pelo diretor do Instituto Suassuna é a promoção de um estilo de vida mais saudável para o idoso que estiver com passando por problemas emocionais. “Gostamos de enfatizar que a busca por uma vida melhor também passa pelo incentivo de hábitos mais saudáveis, como mudanças na alimentação, prática de exercícios, sono adequado e estímulo à realização de atividades sociais, nas quais o idoso poderá fazer novas amizades. É preciso lembrar que ele está passando por uma série de mudanças e perdas, mas é possível olhar para a vida com olhos mais positivos visando ganhar mais qualidade de vida e saúde mental”, finaliza.

Sobre Danilo Suassuna

Doutor em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (2008), possui graduação em Psicologia pela mesma instituição. Autor do livro “Histórias da Gestalt-Terapia – Um Estudo Historiográfico”. Professor da Pontifícia Universidade Católica de Goiás e do Curso Lato-Sensu de Especialização em Gestalt-terapia do ITGT-GO. Coordenador do NEPEG Núcleo de estudos e pesquisa em gerontologia do ITGT. É membro do Conselho Editorial da Revista da Abordagem Gestáltica. Consultor Ad-hoc da revista Psicologia na Revista PUC-Minas (2011). Para mais informações acesse o instagram: @danilosuassuna.



Sobre o Instituto Suassuna

O Instituto Suassuna realiza congressos, seminários, workshops e extensões voltadas aos profissionais da psicologia. E para isso, conta com um time de especialistas em educação. O instituto utiliza o Google for Education para transformar a maneira como os alunos e professores aprendem, trabalham e inovam juntos. A metodologia utilizada transforma o ensino em aprendizagem permitindo que os alunos evoluam no próprio ritmo, resultando em solucionadores de problemas criativos e também em colaboradores eficientes.

Tudo é pensado e entregue com o objetivo de direcionar os produtos, funcionários, programas e filantropia para um futuro em que os alunos tenham acesso à educação de qualidade que eles merecem e que com isso, possam transformar o mundo. Para mais informações, acesse o site ou através do instagram e canal no youtube.

Libido na terceira idade: Saiba como anda a vida sexual depois dos 60

Mesmo com as inúmeras mudanças físicas naturais do corpo humano, o sexo na 3ª idade é possível e traz inúmeros benefícios para a saúde


Grande maioria das pessoas acredita que com o passar do tempo o sexo não seja mais essencial, mas não, o interesse pelo sexo não diminui com a idade, e, mesmo cercados por preconceito e etarismo, grande parte dos idosos permanecem ativos sexualmente.

Além de prazer, a prática sexual melhora significantemente sintomas de insônia, alivia o estresse e fortalece os músculos do corpo e do assoalho pélvico, por exemplo.

Por outro lado, mesmo que o desejo continue vivo, algumas adaptações podem ser necessárias para manter a prática sexual nessa fase da vida. Questões físicas, emocionais, hormonais, ou até efeitos causados pelo uso contínuo de medicamentos, podem requerer atenção especial. Só quem apresenta boa saúde física e emocional sente prazer com o sexo. Um idoso sedentário ou depressivo, por exemplo, não prioriza os benefícios causados pela prática sexual.

Beatriz Tupinambá , médica ginecologista, com especialização em Ciências da Longevidade Humana e especialista em Modulação Hormonal diz que autoconhecimento e uma vida sexual ativa depois dos 60 é sinônimo de saúde e qualidade de vida.

“Ter conhecimento do corpo e de como ele funciona é indispensável. O processo de envelhecimento não acaba a nossa capacidade de ter prazer. Uma mulher de 60 anos chega ao orgasmo igual a uma mulher de 30!”

Com a medicina cada vez mais evoluída e preparada para atender as necessidades dos idosos, a vida sexual não tem nada de validade. Com acompanhamento médico especializado e uma vida saudável e ativa, ainda existe um mundo de possibilidades a serem vividos depois dos 60. Desfrute os benefícios do prazer e as oportunidades que a maturidade trouxe. Sexo é saúde!

Junho Violeta: 85% dos idosos já estão online; inclusão digital é importante para segurança e socialização

Especialista mostra a importância da capacitação da terceira idade no uso de tecnologias


O envelhecimento da população brasileira é uma realidade inegável. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de idosos no Brasil tem crescido substancialmente, e estima-se que até 2030 o país terá mais idosos do que crianças e adolescentes. Em junho, mês dedicado ao idoso e à conscientização sobre a violência contra essa parcela da população, torna-se ainda mais relevante discutir a inclusão digital e o envelhecimento ativo como ferramentas para combater o isolamento social e promover a qualidade de vida dos idosos.

De acordo com os dados do Censo Demográfico 2022, realizado pelo IBGE, o Brasil possui mais de 32 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, o que representa 15,6% da população total do país. Esse número mostra um aumento significativo em relação a 2010, quando a população idosa era de 20,5 milhões (10,8% dos brasileiros). A população idosa do Brasil está crescendo a um ritmo acelerado: em 12 anos, o número de pessoas com 65 anos ou mais aumentou 57,4%.

A inclusão digital vem tentando acompanhar esse ritmo. Segundo pesquisa da TI Inside, realizada em setembro de 2022, 85% dos idosos brasileiros acessam a internet todos ou quase todos os dias da semana. Esse número demonstra um alto nível de conectividade entre esse grupo populacional.

A inclusão digital dos idosos é um passo fundamental para assegurar que essa população se mantenha ativa e conectada. A capacitação no uso de tecnologias não apenas proporciona acesso à informação e serviços, mas também facilita a comunicação com familiares e amigos, contribuindo para a redução do isolamento social. “A tecnologia pode ser um importante aliado na promoção do envelhecimento ativo, permitindo que os idosos se mantenham socialmente integrados e mentalmente estimulados”, afirma Danilo Suassuna, doutor em psicologia e diretor do Instituto Suassuna.

Programas de capacitação digital têm sido implementados em diversas regiões do Brasil, com foco na alfabetização tecnológica de idosos. Esses programas, geralmente oferecidos por ONGs, instituições de ensino e governos locais, buscam ensinar desde o uso básico de smartphones e computadores até a navegação segura na internet. Além disso, muitos desses programas incluem aulas sobre redes sociais, proporcionando aos idosos as habilidades necessárias para manter contato com amigos e familiares de forma virtual.

O professor Suassuna destaca a importância dessas iniciativas. “A inclusão digital dos idosos é uma questão de cidadania. Quando capacitamos os idosos no uso das tecnologias, estamos promovendo sua autonomia e autoestima, além de contribuir para sua inserção na sociedade contemporânea, que é fortemente digital”.

A promoção do envelhecimento ativo vai além da inclusão digital. Ela envolve a criação de ambientes que incentivem a participação dos idosos em atividades físicas, culturais e sociais. O envolvimento em atividades comunitárias, por exemplo, tem mostrado ser eficaz na melhoria da saúde mental e física dos idosos. “A participação em atividades sociais e culturais é crucial para o bem-estar dos idosos. Essas atividades ajudam a manter a mente ativa, promovem o senso de pertencimento e combatem o isolamento social”, explica Suassuna.

Além disso, a capacitação digital pode contribuir para a proteção dos idosos contra golpes e fraudes, que infelizmente são comuns no ambiente online. “A educação digital deve incluir orientações sobre segurança online, para que os idosos saibam identificar possíveis riscos e se protegerem adequadamente”, enfatiza Suassuna.

Por fim, o especialista lembra que boa parte dessa educação tecnológica pode acontecer de forma autodidata ou gratuita, por meio do auxílio de pessoas próximas. Afinal, crianças e adolescentes podem colaborar na capacitação de seus familiares idosos, contribuindo assim para uma troca intergeracional. Ferramentas como as redes sociais podem, inclusive, aproximar os membros familiares de diferentes faixas etárias.

O mês de junho é conhecido como Junho Violeta, um mês de sensibilização e prevenção contra a violência contra pessoas idosas. O objetivo é chamar a atenção para a violação dos direitos dos idosos e para a importância de denunciar e combater este problema. O dia 15 de junho é o Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2011.

Junho coloca em pauta as questões importantes para a população idosa e serve como um lembrete da importância de promover políticas públicas e iniciativas que favoreçam a inclusão digital e o envelhecimento ativo. Investir na capacitação tecnológica dos idosos e criar oportunidades para sua participação social são passos essenciais para assegurar uma terceira idade digna, ativa e conectada.

Sobre Danilo Suassuna

Doutor em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (2008), possui graduação em Psicologia pela mesma instituição. Autor do livro “Histórias da Gestalt-Terapia – Um Estudo Historiográfico”. Professor da Pontifícia Universidade Católica de Goiás e do Curso Lato-Sensu de Especialização em Gestalt-terapia do ITGT-GO. Coordenador do NEPEG Núcleo de estudos e pesquisa em gerontologia do ITGT. É membro do Conselho Editorial da Revista da Abordagem Gestáltica. Consultor Ad-hoc da revista Psicologia na Revista PUC-Minas (2011). Para mais informações acesse o instagram: @danilosuassuna.



Sobre o Instituto Suassuna

O Instituto Suassuna realiza congressos, seminários, workshops e extensões voltadas aos profissionais da psicologia. E para isso, conta com um time de especialistas em educação. O instituto utiliza o Google for Education para transformar a maneira como os alunos e professores aprendem, trabalham e inovam juntos. A metodologia utilizada transforma o ensino em aprendizagem permitindo que os alunos evoluam no próprio ritmo, resultando em solucionadores de problemas criativos e também em colaboradores eficientes.

Tudo é pensado e entregue com o objetivo de direcionar os produtos, funcionários, programas e filantropia para um futuro em que os alunos tenham acesso à educação de qualidade que eles merecem e que com isso, possam transformar o mundo. Para mais informações, acesse o site ou através do instagram e canal no youtube.